L’état altéré de conscience est un état particulier de fonctionnement du cerveau qui modifie temporairement la manière dont l’attention, la perception et certaines réactions automatiques sont organisées.

Plusieurs recherches en neurosciences ont montré que, pendant l’hypnose, certaines zones du cerveau associées à l’attention, à l’imagination, aux émotions et aux automatismes peuvent interagir différemment. Cet état favorise souvent une concentration plus soutenue vers l’expérience intérieure tout en diminuant l’influence de certaines distractions ou pensées habituelles.

Notre cerveau fonctionne en grande partie grâce à des apprentissages et à des automatismes construits au fil du temps. Ces mécanismes sont utiles, mais ils peuvent parfois maintenir des réactions, des comportements ou des émotions que l’on souhaite modifier, même lorsque l’on comprend rationnellement qu’ils ne sont plus aidants.

L’hypnose permet d’accéder à un état où ces automatismes deviennent plus flexibles. Dans cet état, il devient parfois plus facile d’explorer de nouvelles façons de percevoir une situation, de mobiliser des ressources personnelles ou de favoriser l’intégration de nouveaux repères émotionnels et comportementaux.

Contrairement à certaines croyances, la personne demeure consciente et active pendant toute la séance. L’hypnose repose sur un processus collaboratif dans lequel l’accompagnement vise à soutenir les capacités naturelles d’adaptation et de changement déjà présentes chez chacun.